一、保护头?nbsp;
妇女产后易脱发，所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长?nbsp;
二、面容保?nbsp;
妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少?小时。如面部有浅蝴蝶斑，则应避免过多日照，搽祛斑?nbsp;
三、眼睛、牙齿保?nbsp;
妇女产后牙齿易松动、宜坚持刷牙，适当补钙及适量维生素a、b，使眼睛明亮?nbsp;
四、注意保持体?nbsp;
妇女产后会引?quot;生育性肥胖症"，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，少吃动物脂肪及甜食。同时，要极坚持适当运动，以防止肥胖?nbsp;
五、预防痔?nbsp;
因怀孕及生产时直肠受压，容易产生痔疮或令痔疮恶化或日渐严重。如有脱出者，可尝试用手轻轻将痔疮推回肛门内，多卧床休息，以减不适。也可请教医生给予药膏或栓剂医洽?nbsp;
六、乳胀
通常在产後第二、三日开始。如人乳哺饲者，应尽早喂饲婴儿，助乳腺管通畅，避免发生乳胀。本院采用按婴儿需要喂饲法（feeding on demand）所以婴儿会24小时与母亲同室方便喂饲。此外产妇要配带舒适及支持性胸围。如用奶粉哺饲者，产後应立即改戴较紧身文胸以支持乳房，尽量勿按摩或刺激乳房及乳晕，减少乳汁分泌。此外减少进汤水，如果乳胀引起痛楚可服食止痛药以减痛，一般来说，乳胀出现一至二天自会回复正?/span>
妇女产后易脱发，所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长?nbsp;
二、面容保?nbsp;
妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少?小时。如面部有浅蝴蝶斑，则应避免过多日照，搽祛斑?nbsp;
三、眼睛、牙齿保?nbsp;
妇女产后牙齿易松动、宜坚持刷牙，适当补钙及适量维生素a、b，使眼睛明亮?nbsp;
四、注意保持体?nbsp;
妇女产后会引?quot;生育性肥胖症"，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，少吃动物脂肪及甜食。同时，要极坚持适当运动，以防止肥胖?nbsp;
五、预防痔?nbsp;
因怀孕及生产时直肠受压，容易产生痔疮或令痔疮恶化或日渐严重。如有脱出者，可尝试用手轻轻将痔疮推回肛门内，多卧床休息，以减不适。也可请教医生给予药膏或栓剂医洽?nbsp;
六、乳胀
通常在产後第二、三日开始。如人乳哺饲者，应尽早喂饲婴儿，助乳腺管通畅，避免发生乳胀。本院采用按婴儿需要喂饲法（feeding on demand）所以婴儿会24小时与母亲同室方便喂饲。此外产妇要配带舒适及支持性胸围。如用奶粉哺饲者，产後应立即改戴较紧身文胸以支持乳房，尽量勿按摩或刺激乳房及乳晕，减少乳汁分泌。此外减少进汤水，如果乳胀引起痛楚可服食止痛药以减痛，一般来说，乳胀出现一至二天自会回复正?/span>
文章来源：网络转?/span>
