新妈妈开始分泌奶汁时，乳房会变得比较热、重而且疼痛。这样的胀奶是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的，当新妈妈在婴儿出生后未及早开始哺乳，或哺乳间隔时间太长，使乳汁无法被完全排出，就会让乳房变得肿胀且疼痛。产后发生胀奶的新妈妈并不少见，其主要原因有：①产后2~5天内乳腺管尚不通畅，因而使乳汁积聚感到胀痛。②有的新妈妈乳头凹陷，或新生儿吸吮困难，导致涨乳。③乳房局部的血管与淋巴管扩?/span>
减轻胀奶的方法主要有：
①尽早开奶并适当增加婴儿吸吮的次数和时间，由此使乳腺管通畅?/span>
②如果新生儿吸吮力尚欠佳，可由丈夫口吸代替，但是要注意，成人帮助吸吮后要将乳头消毒或者进行清洗，以免将病菌传给婴儿。也可借助吸奶器抽吸，将吸出的奶保存在冰箱里，24小时内给婴儿食用?/span>
③少食鱼汤、肉汤等有助于催奶的汤类，以减少泌乳?/span>
④用手由乳房四周向乳头方向做轻柔按摩，或用涂有润滑油或滑石粉的木梳背梳理乳房，梳理应从乳房的四周向乳头方向进?/span>
⑤佩戴哺乳专用胸罩，悬托起乳房，同时辅以手法按摩?/span>
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