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    吃出健康    

    坐月子吃什么？谈生产前后的保健    
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    盛夏的酷暑也没“挡住”金猪宝宝们的到来，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡，汤汤水水里放了盐会影响奶水等老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道;不信吧，又怕真落下点什么毛病…… 
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    月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？  

    1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。  
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问：听很多老一辈的人都说坐月子的时候不能看电视，不能看书什么的！不知道到底能看不？我想在说生完孩子以后就光躺在床上好无聊哦，能不能用电脑看下电影打发下时间？电脑离我躺的地方应该在两米以外了吧！还有近视，远了必须戴眼镜才能看到，所以不知道这样行不！疑问就是在坐月子的时候到底能否戴眼镜在电脑上看电影？ 

答：可以的。但是要注意  
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问：我老婆怀孕了，我想 买点海鲜 给她吃，不知道孕妇可不 可以吃海鲜，会不会对胎儿有什么影响？  

答：可以吃，但一次量不要太多。吃海鲜可以增加碘的含量.    

孕妇营养七忌    
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    一.“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？  
　　1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。  
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1、个人的牙刷，洗脸，洗澡巾，脸盆要分开使用。

2、个人用品要整理好，不要往床上或桌子凳子上堆，个人换的鞋子要及时入柜。

3、菜不要太咸，小孩的菜不要有辣味，每餐要有一两个荤菜小孩可吃，要保证正餐有一个汤。

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    主要多见于周岁内婴儿，四季均可发生，一生中感染两次以上者极少见。其临 床表现是起病急，高烧达39-40℃，持续3-5天自然骤降，精神即刻好转。它的特点 是烧退疹出或疹出热退。皮疹多不规则，为小型玫瑰斑点，也可融合一片，压之消 退。先见于颈部及躯干，很快遍及全身，腰部及臀部较多。皮疹在1-2天内消退， 不留色素斑。该病在出疹前可有呼吸道或消化道症状，如咽炎、腹泻，同时颈部周 围淋巴结普遍增大，这对幼儿急疹的诊断很有意义。

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    首先要为自己做个体检，并进行必要的预防注射。因为外出后接触的人多了、广了，经常在外就餐，如果注射了这些疫苗，就可以产生对诸如甲肝和乙肝的抵抗力，防止感染肝炎。保姆 

    要了解自己服务的对象及其家庭成员是否患有传染病，同时也要了解一些预防染病的知识。 保姆

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一、选择正规的、信誉好的中介机构    

　　衢州市目前涉足介绍的中介机构林林总总上百家，然而，真正在内地开辟有保姆来源基地并有一套相应的严格合理的规章制度的中介机构并不多。一些中介机构是仅凭几张签证、一番自我介绍及几十元报名费就将人介绍给需要服务的家庭，殊不知，这中间难免混有居心不良的人，而一量东窗事发，又无从查起，用户为此蒙受损失。    

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