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新妈妈哺乳期乳腺按摩法

    乳腺按摩对于促进哺乳期妇女的乳汁分泌、预防乳腺炎的发生都有很好的效果。向哺乳期女性介绍以下乳腺按摩方法:

  1.手的准备(要涂油或乳汁)。

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产后瘦身餐:麻油蛋包面线

    材料:

  麻油一大匙  蛋一个  无盐面线1把  水2碗  米酒2大匙  老姜4-5片

  做法:

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43个不可不知的健康常识

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。   

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。   

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 

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值得收藏的民间偏方

说 明 :
1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。
2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。
3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。
4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。
5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。
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产后血晕

    产科病症之一。表现为产妇分娩后突然头晕目眩,不能起坐,心胸满闷,恶心呕吐,或面色苍白,肢冷汗出,甚至昏厥不省人事。
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什么样的健身运动适合产妇

    1)头颈部运动
 
  目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。
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产后新妈妈的健康之道

    人们说,从怀孕到初为人母,是女人一生当中最幸福的时刻,可喜悦的同时,我却面临了许多新的烦恼。。
 
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产后六注意

    一、保护头发  

  妇女产后易脱发,所以产后应注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有助于头发的生长。  

  二、面容保养  

  妇女产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松弛,所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑,则应避免过多日照,搽祛斑霜。  
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怎样护理好宝宝的脐部

    脐带,是胎儿与母体之间联系的纽带,里面有二根脐动脉和一根脐静脉,是胎内输送营养和氧气的渠道。新生儿出生后,经夹紧,结扎,切断处理后,残端往往在生后1-3天内干枯脱落,此后脐内血管收缩,脐部皮肤向内牵拉而凹陷,形成脐窝,即平时所说的“肚脐眼”。

  一、新生儿脐带的护理应分两个阶段:
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新生儿消化系统

    口腔:新生儿的口腔粘膜柔嫩,唾液腺分泌量较少(一般要生后4个月才达成人水平),唾液中分泌型免疫球蛋白A含量甚微。因此生后头3个月婴儿的口腔粘膜相当干燥,容易发生口腔炎与鹅口疮(白色念珠菌感染)。在齿龈切缘的粘膜上,有时可见到米粒样黄白色突起,这是上皮细胞堆积或粘液腺潴留肿胀所致,俗称马牙。可自行消失,切忌擦拭、挑割,以防糜烂,感染,甚至引起败血症。
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